気がつけば、岸優太さんの肉体がバキバキになっていました！いつからこんなにスゴくなっていたのでしょう？
岸優太さんが本格的に肉体改造を始めたのは、2019年に帝国劇場で上演された舞台『ドリームボーイズ』出演のためです。
最初に筋トレを始めたきっかけは、2014年のドラマ『近キョリ恋愛』の出演で、自分の水着姿を見たときに「これじゃダメだ」と思い、鍛え始めたといいます。
岸優太さんの肉体のスゴさが世間に知れ渡ったのは、2017年9月号の『Myojo』に「セクシー筋」として紹介されたことが始まりでした。
岸優太さんの肉体の変化について気になる方は、最後までお読みくださいね。
岸優太の筋肉【画像】いつのまにかスゴイことになっていた！
岸優太さんの身体はバキバキに絞れており、セクシーさが感じられると話題です。
2019年に帝国劇場で上演された舞台『ドリームボーイズ』の役作りで、本格的に肉体改造を始めました。
見よ！雑誌の表紙を飾れる筋肉を！
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さらに岸優太さんの様々な筋肉画像をみていきましょう。
岸優太【画像】腹の筋肉がきれいでスゴイ！
岸優太さんの腹筋はとても美しいです。
きれいなカットが入った腹直筋と腹斜筋をしています。
ファンに「岸くんの腹筋がしんどい」と言わせてしまうほどの見事さ♪
岸優太【画像】腕の筋肉がスゴイ！
岸優太さんは逞しい腕をしています。
腕の力こぶの盛り上がりがスゴイです。
テレビ番組で局アナが「1年前よりも筋肉量が増えている」評しています。
筋肉のついた太い腕、男性なら一度はこうなりたいと憧れるものですよね。
うっとりだよ！
岸優太【画像】背筋がスゴイ！
岸優太さんは背中もしっかり鍛えています。
背中にも無数の筋があり、しっかり鍛えている証拠です。
背中をしっかり鍛えたから、身体のシルエットの変化もでているのでしょうね。
背中の筋肉で優しさを語る岸優太さん♪
岸優太の筋肉はいつからこんなスゴイことに？
岸優太さんが筋トレを始めた理由は、いくつかあるようです。
2014年から筋トレはしていたと岸優太さんは話しています。
昔はガリガリだった岸優太さんですが、理由があり筋トレを始めてたくましく変わりました。
- ドラマ出演で水着になった
- 大先輩・山下智久の体つきに憧れた
- 友人が身体を鍛えていた
- モテたかった
きっかけは2014年のドラマ出演
筋トレを始めたきっかけは、2014年のドラマ『近キョリ恋愛』出演だそうです。
ドラマの撮影で、水着になり「これじゃダメだな」と思い、筋トレに目覚めたと話しています。
最初はスマホアプリを使い筋トレをしていたそうで、週2～3回の頻度で3カ月程度続けたら、見事に結果が出たとか。
「これじゃダメ」だったころの岸優太さん、右端におります▼
このころの岸優太さんは、ゴリゴリマッチョではなく、血管がソフトに浮き出た男らしい身体をめざしていました。
岸優太さんが、「毎日じゃないのがポイント」と語っていますが、その通り、私もピラティスの先生からトレーニングは２、３日おきがいいと聞いています。
岸優太は山下智久の身体に憧れた
岸優太さんは、先輩である山下智久さんの身体に憧れて筋トレを始めたとも言われています。
山下智久さんは『近キョリ恋愛』の映画版に出演しています。
大先輩の山下智久さんが、映画版の同じ作品に出演したことで、自分の身体と山Pのたくましい身体を比べられたくなかったのかもしれませんね。
脱いだらスゴイ山P！
注目され始めたのは2017年から
岸優太さんの肉体が注目され始めたのは、2017年9月号の『Myojo』に掲載されたのがきっかけです。
朝の情報番組では、岸優太さんの肉体を「セクシー筋」として取り上げていました。
このころの岸優太さんは、身体のボリュームは抑えられており、適度に絞れている細マッチョ体型です。
21歳のセクシー筋♪
目指すはギリシャ彫刻から海外ボクサー
岸優太さんの目指す身体像は、ギリシャ彫刻から海外ボクサーへと、毎年アップデートされています。
岸優太さんが目指す身体の1人に、スパイダーマンで有名な「トム・ホランド」さんがいます。
岸くん、負けず劣らず♪
目指す身体に共通して言える事は、ゴリマッチョでも細マッチョでもない、中間の程よい筋肉量と絞りではないでしょうか。
【体脂肪9％】岸優太の筋肉トレーニング方法！
今や体脂肪率9％という、岸優太さんの肉体を造るトレーニング種目をいくつか紹介します。
自宅には筋トレグッズが揃っているそうですよ。
自宅とジムを使い分けて、トレーニングをおこなっているのかもしれませんね。
- ダンベル
- シットアップ
- ロータリートルソー
自宅はダンベルがメイン
岸優太さんの自宅でのトレーニングは、ダンベル種目がメインだそうです。
ダンベルがあれば、基本的に全身のトレーニング種目を網羅できます。
可変式のダンベルや、ベンチ台もあるかもしれませんね。
すっごい腕！
腹回りにはシットアップ！
シットアップは、腹筋・股関節をつかったお腹回りを鍛えるトレーニングで、いわゆる上体起こしですね。
岸優太さんは、シットアップを10キロの重りを抱えながらやっていたそうです。
舞台の役作りで、ボクシングのスーパーバンダム級の体型を目指すために取り入れていたのかもしれません。
ロータリートルソーで目指せボクサー体型
ロータリートルソーは、腹斜筋を鍛えるマシントレーニングです。
上体を捻る運動で、マシンで負荷を増やすトレーニング方法です。
キレイなくびれを作るのにも有効♪
シットアップ同様に、ボクサー体型の腹斜筋を出すために岸優太さんは取り入れていたのでしょう。
岸優太は筋肉のために食事制限もしている？
岸優太さんは、食事制限はしていないそうです。
しかし、ときに、役柄で身体を絞りこむために、1ヶ月ほど炭水化物制限をしたことはあったとか。
基本、食事制限はしない岸優太さんですが、タンパク質の摂取は意識しており、プロテインは取り入れています。
これまた筋肉がスゴイ、自宅にジムを作ってしまった俳優・田中圭さんとも、プロテイン談義をしていたそうですよ。
「筋肉は台所でつくるもの」と言われるほど、食事は大切です。
食事制限をせずに、筋トレのみでこれほどの肉体を造り上げた岸優太さんは、相当な努力家でしょう。
岸優太さんの肉体の変化を、今後も楽しみに見守っていきます♪